Sự tập trung ảnh hưởng lớn đến kết quả công việc. Khi công việc được làm với sự tập trung chuyên sâu không chỉ hoàn thành nhanh hơn mà còn ít sai sót. Đó là lý do vì sao phương pháp làm việc deep work luôn nhận được sự quan tâm của nhiều người. Trong bài viết sau đây, hãy cùng tìm hiểu deep work là gì và những lợi ích mà deep work mang lại.
Deep work là gì?
Deep work là khả năng tập trung sâu vào công việc trong thời gian dài mà không bị phân tâm. Khi một người thực hiện deep work, họ có sự tập trung mãnh liệt khiến họ hoàn toàn không để ý những gì đang diễn ra xung quanh mình. Đó cũng là lúc bản thân đang trong điều kiện tốt nhất để tạo ra hiệu quả công việc.
Khái niệm deep work được phổ biến bởi tác giả Cal Newport trong cuốn sách cùng tên, Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World. Sau đó, phương pháp này nhanh chóng được nhiều người áp dụng để làm việc, trong bối cảnh cuộc sống có rất nhiều sự sao nhãng khiến ta mất tập trung.
Trái ngược với deep work là shallow work – những công việc hoặc nhiệm vụ đòi hỏi ít sự tập trung và cũng không cần nhiều tư duy sáng tạo hoặc kiến thức, kỹ năng phức tạp. Shallow work thường chỉ cần thời gian ngắn để hoàn thành hoặc cho phép có sự gián đoạn.
Deep work có quan trọng không?
Deep work rất quan trọng vì nó giúp chúng ta vượt qua những công việc thường nhật để phát triển những kỹ năng quan trọng, rèn luyện tư duy phản biện và tạo ra những giải pháp bền vững, có tác động lâu dài. Thực hành deep work không chỉ giúp chúng ta đạt được những thành quả nổi bật mà còn mang lại cảm giác thỏa mãn sâu sắc trong công việc, khi chúng ta cảm nhận được sự nỗ lực và kết quả xứng đáng.
Ngược lại, nếu thiếu đi deep work, chúng ta dễ dàng bị cuốn vào shallow work, chỉ làm cho thời gian trôi qua mà không khai thác được hết tiềm năng của bản thân. Trong một thế giới thay đổi không ngừng, để thành công, chúng ta cần phải biết cách tạo ra không gian cho deep work, sẵn sàng đón nhận và thực hành nó trong mọi khía cạnh của cuộc sống.
Để làm được điều này, chúng ta cần chủ động rèn luyện thói quen tập trung sâu vào công việc, với mục tiêu không chỉ nâng cao năng suất mà còn phát huy tối đa sự sáng tạo và cải thiện kết quả công việc. Khi làm được vậy, thành công sẽ trở nên không còn là điều xa vời, mà là kết quả tất yếu của quá trình đầu tư tập trung và nỗ lực không ngừng.
Lợi ích của deep work là gì?
Sau đây là một số lợi ích nổi bật mà deep work mang lại cho chúng ta:
1. Tập trung sâu
Dù bạn làm ở ngành nghề nào, vị trí nào thì khả năng tập trung sâu vào công việc cũng là một kỹ năng quan trọng cần có. Kỹ năng này có thể rèn luyện theo thời gian để trở nên thành thạo hơn.
Sự tập trung chuyên sâu giúp ta khoá sự tập trung vào một việc cụ thể và duy trì trạng thái đó trong thời gian dài. Kỹ năng này sẽ giúp ta làm việc năng suất hơn và chất lượng công việc được nâng cao hơn.
2. Hài lòng hơn về công việc
Khi ta tập trung hết mình vào một nhiệm vụ, mỗi thành tựu đạt được trở thành minh chứng cho sự nỗ lực và khéo léo vượt qua khó khăn. Chính vì vậy, deep work không chỉ giúp ta hoàn thành công việc, mà còn mang đến một cảm giác hạnh phúc và tự hào sâu sắc, khi ta nhận ra mình đã vượt qua giới hạn của bản thân. Có thể nói, deep work không chỉ mang lại những thành quả lớn lao mà còn là nguồn động lực mạnh mẽ, nuôi dưỡng cảm xúc tích cực trong mỗi chúng ta.
3. Nâng cao sự sáng tạo
Deep work tạo ra một môi trường lý tưởng để phát triển tư duy sáng tạo. Khi ta đắm chìm vào công việc, ta tập trung tìm ra những giải pháp mới, ý tưởng đột phá và cách tiếp cận khác biệt với vấn đề đang gặp phải. Sự tập trung cao độ giúp ta khai thác tối đa khả năng sáng tạo của bản thân.
4. Khả năng học hỏi nhanh chóng
Với deep work, ta có thể học hỏi và tiếp thu kiến thức mới một cách nhanh chóng và hiệu quả. Tập trung vào việc nghiên cứu hay giải quyết một chủ đề cụ thể giúp ta có cái nhìn sâu sắc hơn, từ đó tăng tốc quá trình học hỏi và cải thiện sự hiểu biết, kinh nghiệm về chủ đề đó.
5. Giảm căng thẳng
Khi quen làm việc với deep work, ta không bị phân tâm bởi những yếu tố bên ngoài như tin nhắn, email hay các thông báo khác. Điều này giúp giảm thiểu tình trạng căng thẳng và cảm giác bị “bận rộn” mà nhiều người trong chúng ta gặp phải trong môi trường làm việc hiện đại, từ đó giúp tâm trí ta thư thái và tập trung hơn.